ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

早朝ラン
2012/05/29

5/29(火)　11.3km(累計286.1km)

4:58開始　大池公園　外周5周

案外寒いんですよ。　長袖で出かけましたよ。

とびきり足が重くて　全く走れません。

歩くように何とか5周まわって帰ってきました。

貧血です。　立ちくらみします。　困りました。

11'44-11'11-10'58-10'44-10'31

Run & BBQ
2012/05/27

5/27(日)　23.0km(累計274.8km)

9:30開始　知多運動公園　～　小脇公園

本日は楽しみにしておりました　Run　&　BBQでした。

Runは別にどうってことなく終了。

BBQはとても楽しく　おいしかったですねぇ。

H田家、I川家には感謝、感謝です。

そういえばK藤さんから　ﾕﾆﾌｫｰﾑの試作命令が出てたような・・・・。

さぁて　どうしましょうか。

知多運動公園　変化走
2012/05/26

5/26(土)　22.0km(累計251.8km)

8:00開始　知多運動公園　アップ4周　変化走4セット　ダウン1周

先発隊　K藤さん、O泉さん、M上さん、T口さん、I柳さん。　8:00組　U井さん、I川選手、H田さん、モンちゃん、E藤くん、小生でした。

今週はお通夜、葬儀、出張と重なり　練習できていない割りに飲み食いが多く　完全にウェートオーバー。体が重いし、動かないしで大変でした。

4'10-3'50-4'20で1セットの設定なのに
4'05-3'46-4'16で入って　もうあっぷあっぷ。
4'06-3'51-4'13でほとんど終わってしまいました。
4'05-3'59-4'34と皆さんから遅れ始め
4'15-4'13-4'04と4'10でのペース走になっちゃいましたよ。　とほほです。

体しぼらないとダメかもしれませんね。

出張につき早朝ラン
2012/05/23

5/23(水)　9.3km(累計229.8km)

5:05開始　大池公園外周4周

本日から金曜日まで出張につき　なんとしても走っておかないと。

PC等荷物が多く　ランニングシューズ持っていけそうもないので木、金は休足日となりそうですね。

11'20-11'09-10'50-9'55

弔い早朝ラン
2012/05/22

5/22（火）　13.2km(累計220.5km)

5:05開始　大池公園外周6周

昨晩の通夜に続き　本日は葬儀。

朝時間があるので　ちょっと多めに走った。
途中何度も雨にぱらつかれました。

叔父には小生が就職した時に保証人になってもらいました。

昨年褒章を受けておりましたが帰らぬ人となりました。

お世話になった親しい方々が立て続きに他界する、なんとも悲しい今年の皐月であります。

12'00-11'38-11'18-11'11-10'45-10'23