ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

スロージョグ
2012/06/08

6/8(金)　13.2km(累計109.6km)

4:38開始　大池公園外周6周

長い時間でもなく、長い距離でもない、ただゆっくり走っただけ。

スロージョグでした。右足フクラハギに痛みありでとぼとぼ走りました。

休めば痛みは取れるのかなぁ？

12'59-12'39-12'33-12'05-11'55-11'44

早朝ラン
2012/06/07

6/7（木)　13.2km(累計96.4km)

4:43開始　大池公園外周6周

右足のふくらはぎ　痛い。

なんて軟弱な足なんだ。　日曜日の二部練習が余分だったんだろうなぁ。

全然体が動かず。12'41-11'56-11'32-11'35-10'55-10'57　。

昨日のお昼のマーボ豆腐が辛すぎたのか　お腹も痛いし・・。

なんだかよくないなぁ～。

いつもの早朝ラン
2012/06/06

6/6（水)　13.2km(累計83.2km)

4:48開始　大池公園外周6周

右足がちょっと痛い。　特にフクラハギ。

左足の甲も腫れぼったい。　どうしちゃったんでしょうか？

それほど酷使しているわけではないのに　このていたらく・・・。

徐々に上げていかないとイカンですね。　今年の秋こそはサブスリーやっとかないとね！

11'58-11'18-11'24-11'09-10'43-10'03

早朝ラン
2012/06/05

6/5(火)　13.2km(累計70.0km)

4:48開始　大池公園外周6周

夕べ　ちょっと飲みすぎました。（家飲みなのに・・・）

ゆっくりしか走れません。

11'48-11'39-11'32-11'09-10'57-10'01

でもちゃんと6周走ったのは　我ながら偉かったな　と。

日の出が早い時間なので助かりますよね。　いい季節なので　恩恵にあずかりましょう。

ダメダメ二部練習
2012/06/03

6/3（日)　7.4ｋｍ（累計56.8km)

15:40開始　大池公園外周3周

午前の部の走行距離が短めだったので　頑張って二部練習　と思ったのですが・・・

ハンガーノックで敢え無く3周で終了。

久しぶりに体が冷たくなる感覚を経験しました。

10'55-11'05-11'15ときれいにビルドダウンでしたわ。