ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新 ・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

帰宅ラン 2012/08/02 8/2(木)　18.0km(累計18.0km) 昨日は8月初日からサボっちゃいましたよ。 今日はシューズがスカイセンサーネオだったので足が軽く感じました。 西高蔵通過時にはハンガーノックの心配なさそうだったのですんなり通過しましたが、熱田の歩道橋を登っている時に危なさを願しましたので内田橋のローソンでシュークリームと大人のカルピスを購入。 そしたらけっこうすんなり走れました。 出来ることなら明日は二部練習したいですねぇ。

帰宅ランしました。 2012/07/31 7/31(火)　18.0km(累計359.5km) 走り始めは右ひざにちょっとした痛みあり。 あれ？　まずいのか？　と　ちょっと心配。 途中から違和感は消えましたが　足が重いこと重いこと。 やはり　昨日　変な走り方をしたので　体や足のバランスが崩れてますよ。 妙な筋肉痛みたいな症状です。 明日は　高校の同窓会の打ち合わせがあるので帰宅ランは出来ません。 早朝ランできるのか？　足　痛みないのか？

帰宅ラン 2012/07/30 7/30(月)　18.0km(累計341.5km) 本日の帰宅ランにはちょっとビビリました。 名和を過ぎたところで右ひざが痛くなりました。 走るのが怖くなり歩きました。 内心「これは　まいったなぁ　また練習中止か？」 とおもいつつ　うつむき加減でトボトボ歩きました。 そしたら　右足が　妙に内側に倒れた形で着地（接地）していることに気づきました。 ひょっとして靴紐が緩すぎて　右足が着地後内転してるか？　と思い、聚楽園駅の直前で　靴ヒモを結びなおしました。 そして試しに走ったら　違和感なし。 「しめた！」これならいける。　ゆっくりと自宅までジョグしました。 結局2時間10分かけて帰宅。　途中「また足を痛めたか？」と苦い思いをしましたが　なんとかセーフ。 明日も　足に異常なければ帰宅ランしようっと！

本日も早朝2時間ラン 2012/07/28 7/28(土)　20.8km(累計323.5km) 5:15開始　大池公園　内周　グルグル2時間ラン 本日は長女の結婚式。暑い日になりそうです。 早朝からゆっくりと2時間ラン。　大汗かきました。 久々にシューズまでぐっちょりと汗で濡れました。 孫と庭で水遊びして　汗を流しましたよ。 明日も　もう一回早朝2時間ランですね。

本日は2時間ジョグ 2012/07/27 7/27(金)　20.7km(累計302.7km) 5:10開始　大池公園　内周グルグル2時間ジョグ 暑くて寝苦しいですねぇ。そんな時は早朝2時間ジョグですね。 4:30に朝ごはん食べて、支度して　スタートです。 大池公園内周は木陰が多く助かります。ゆっくり走る分には　とても良いコースだと思います。 （スピード出そうと思うと　狭くて曲がりくねった道がやっかいですけど・・・） じっくり2時間走れました。　今月300km超えました。 足が痛くないって　すばらしい。

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