ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

途中ワープの帰宅ラン
2012/09/03

9/3（月)　9.0km(累計56.6km)

本日は9月最初の帰宅ラン。

ですが　体が重くてしょうがない。

おまけにGELエクセルという重い靴を履いてきちゃいました。

なんともなりませんでした。

やっとの思いで大江駅までつき　そこから電車に乗っちゃいました。

汗だくで　ハンドタオルで汗を拭きながらジョギングシューズ、ハーフパンツのオジサンが電車に乗っていいんだろうか？

だんだんと　そんな振る舞いに慣れてきてしまいました。

身も心も　オジサン化してきています。
（かなり平気になってきました）

そもそも　走りきれない体力が問題なんですけどね。

明日は早朝ランでもしないといけませんか？

みよし池　周回
2012/09/02

9/2(日)　25.6km(累計47.6km)

本日は　みよし池を周回することに。

7:00集合　I川選手、I藤くん、モンちゃん、小生の4人でスタート。

（出発前の様子が　写真1)

I川選手　体調不良で　途中早退。

小生　本日は　アサヒスーパードライのノンアルコールを冷やして持参したので　練習終了後に皆で打ち上げをするつもりでしたが、残念でした。

練習は、モンちゃん8周きっちり走りました。
I藤くん　気合のハイペースでぐいぐい引っ張ってくれました。
小生は　6周でお腹一杯でした。

25'19(㌔5'53)-23'01(㌔5'23)-20'34(㌔4'49)
19'26(㌔4'33)-19'55(㌔4'40)-19'47(㌔4'38)

とてつもなく汗をかきました。　

練習終了後　木陰でカンパーイ　しました。

ノンアルコールでも結構飲んだ気分になれますね。
割とおいしかったです。

知多運動公園
2012/09/01

9/1(土)　22.0km(累計22.0km)

7:15開始　知多運動公園　アップ5周

5周ペース走　ダウン1周

K藤さん　桜並木日陰コース。M上さん先発隊。

7:15　他に誰もいないので小生ひとりで出発。

直後モンちゃん車で登場。　1周目の終わりにモンちゃん合流。

小生の時計（SEIKO　ｽｰﾊﾟｰﾗﾝﾅｰ）の調子が悪くラップが取れていなかった。

何周目かわからなくなっちゃいましたが、トータル時間で考えると5周のアップ。

疲れがピークでペース走できそうもないので　500mのインターバルにしょうか？　と　移動中　I川選手の車を発見。

I川選手と合流し　ゆっくり目のペース走　5周にしました。

8'51-8'49-8'33-8'14-8'35のトータル43'04でした。

すごく疲れました。　靴が汗でビチョビチョ。　ダウンジョグのときにグジュグジュいっていました。（左足のみ）

はじめて月間500kmオーバー
2012/08/31

8/31（金)　早朝ラン5.5km　帰宅ラン　18.0km(累計503.6km)

早朝ラン　5:08開始　大池公園外周2周
疲労のピークだっちゅうの！　もう今は全然走りたくないのに意地だけで2周。

本日帰宅時に雨降っていたらどうしよう？

何がなんでも聚楽園までは走ってこないと目標達成ならずですが・・・・

帰宅ラン。　よかった雨は降っていない。

ゆっくりで良いので　何とか自宅までたどり着きましょう。

ってことで　何とかたどり着きました。

おかげさまで　自身　初めての　月間走行距離500kmオーバーです。

思うことはイロイロ有りますが　それはまた　次の機会に。

あれっ？計算まちがいか？
2012/08/30

8/30（木)　18.2km(累計480.1km)

帰宅ランで18.0km。　ちょっと余分に走って合計18.2km。

明日　帰宅ランして500.1kmかなあ？　と思っていたら違うじゃないですか。

あと20km走らないといけない。

はいはい、判りました　早朝ランします。

天気予報は　明日は雨がち。

朝　何周走っておきましょうかね？