| またも41km走 | - 2012/09/17
- 9/17(月) 41.0km(累計308.3km)
6:00開始 自宅−常滑往復 41km走
連日の練習で 足がかなり重いです。
しかし、ここでのロング走が フルマラソンに効く！と信じて 頑張りました。
自宅を出発して2km地点で ザーッと一雨降られました。 この程度ならば気持ちの良い雨ですね。
知多運動公園通過35分30秒くらい。 一昨日に比べて1分半ほど余分にかかっています。
足が重くて進んでいませんからねぇ。
新舞子通過が1時間15分くらい。 8分ほど遅い。
何度も雨に降られて 眼鏡は雨粒だらけです。
南東の強い風なので ずーっと向かい風。往路は上り基調なので 足重、雨降り、登り坂、向かい風の4重パンチ。
途中切り上げの言い訳には事欠きません。
「本日はペースを考えず、とりあえず完走」と目標を設定して トボトボラン。
折り返しのサークルK到着 1時間59分です。
ヘロヘロです。 レッドブルのロング缶とシュークリームを買って500円玉だしたら99円もお釣りがきてウエストポーチかなり重くなっちゃいました。
復路に入ったとたん雨が強く降り始めて テンション急降下。
右方向から雨が降りつけるので 右耳の中に雨粒が入ってきましたよ。
靴はずぶぬれで 走るたびにシュコシュコいってるし・・・。
30km地点過ぎて ちょっとペースを上げたいと思いましたが ��5分をやっと切るくらいまでしか上がりません。
おまけに右足の裏にマメが出来ちゃいました。
道路の傾斜や 下り坂が辛かったですね。
知多運動公園に到着。I井さんからスポーツドリンクいただき、K藤さん、O泉さん、M上さん、K地さん、N瓶監督のお顔を拝んで 再スタートしました。
鍛錬中のモンちゃんとすれ違い、 I上さんとご挨拶して とぼとぼ自宅に向かいます。
ショートカットの誘惑を断ち切り、何とか想定どおりのコースで走りきりました。
この3連休で106km走れたのは 良かったです。
足も体も 疲れてはいますが 痛くなったりしていないので とても良い傾向です。
怪我などせず 練習を積んで行きたいですね。
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