ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

嫌な予感
2012/09/26

9/26(水)　7.4km(累計442.1km)

5:18開始　大池公園外周3周

腰に違和感あり。　疲労の蓄積の疑いあり。

何とか3周走れたのは　愛知製鋼の児玉監督が来ていて若い衆3人が走っていたからかもしれません。

明日　早朝6時から会社で電話会議に出ないといけないので帰宅ランはなし。

腰の養生にはちょうど良かったかもしれませんね。

早朝ラン＋帰宅ラン
2012/09/25

9/25(火)　早朝ラン7.4km＋帰宅ラン18.0km(累計434.7km)

早朝ラン　5:20開始　大池公園外周3周

今シーズン初でしょうか　西風が吹いていたので、鉄会社か製鋼会社のばい煙がひどかったです。
のどが痛くなるほどひどかったですねぇ。

法人税をたくさん東海市に入れてくれているので　感謝しているのですが、　本日のばい煙はちょっと・・・。

時代は変わってきたのですから　多少の初期投資は必要でしょうが　画期的な浄化とか濾過システムを考案し導入してはいかがでしょうか？

国内で製造し、販売していくのであれば　現在の国内の意識にあわせて生産していかないとうまくありませんよね。

ヤマナっとうさんはじめ　優秀な方々が日夜研究されていると思います。

早急なる手立てをお願いしたいです。

さすが　世界のS製鉄、地元の誇り！　とエールを送れる日を楽しみにしております。

帰宅ラン　今日はしんどかったですが　トボトボと自宅までたどり着けました。

途中エスケープしなかったのは我ながら偉かった。

明日も頑張って二部練習できますように！

健康の森でロング走
2012/09/23

9/23(日)　35.3km(累計409.3km)

7:00開始　健康の森　池コース3周　I川選手スペシャル5.07kmコース6周　ダウン　池コース半周

集合時間の7時時点で　I藤くん、モンちゃん、小生の3名です。

雨は案外　強く降っていました。

スペシャルコースの発案者　I川選手不在のまま　池コースをゆっくり周回し始めました。

2周目にI原さん合流。

4周目に入るところで　I川選手合流。そのままスペシャル5.07kmコース周回へ。

そうそう、I藤くんは3周目に　健森チームの　おそらく㌔4分30秒ペースの集団に着いて　20km走ります　ということで　走っていきました。

我らは3名で24'10-24'16-24'09-24'14-23'33-23'12で走りました。

雨で気温が低かったこともあり、結構楽に走れました。

走後のダメージも軽く　気分良く走れました。

健森のN､Iさんには何周抜かれたか判らないくらい　抜かされましたわ。

健森のMさんも速かったなぁ。

知多運動公園
2012/09/22

9/22(土)　20.0km(累計374.0km)

7:20開始　知多運動公園　アップ5周　ペース走4周　ダウン1周。

先発隊のK藤さんM上さんに合流。　K藤さんふくらはぎ痛めていて　小生と入れ替わりに上がられました。

そのころT口さんは一人で新舞子まで往復。

M上さんと一緒にアップしていたら3周目くらいにI川選手、F谷さん、T口さんと一緒になりました。

途中O泉さんに抜かれ周回遅れになっちゃいました。

アップ後　I川選手と４周のペース走。

㌔４分１５位でゆっくりと　などといわれついていったら8'06　。

またランニング詐欺にあっちゃった。

以降8'02-7'55-8'07のトータル32'12でした。

明日は　健康の森でロング走だそうです。頑張りましょう。

帰宅ラン
2012/09/21

9/21(金)　18.0km(累計354.0km)

朝　4時くらいから降雨。　5時の時点でも雨降っていた為に早朝ランは回避。

従って帰宅ラン。　朝練がなかったため　本日は途中エスケープなど出来ない。

不調といえども　なんとか自宅まで完走。

めでたし、めでたし。　重い体でやっと帰宅しましたが、タイムを見ると2時間かかっていなかった。

結構早かったのね！　って　自分で驚いちゃいましたよ。