| 2012いびがわマラソン参戦 | - 2012/11/11
- 11/11(日) 46.0km(累計121.5km)
2012年いびがわマラソン参戦
太田川駅始発5:31 金山行き 普通に乗り込んだらカズさんがいた。
そのままお話しながら 金山でJR 6:01発普通に乗り換え
大垣で 7:04発の養老鉄道に乗り換え。
この時には会社の結城君も合流。
7時30分ごろ揖斐駅着。 2台目のバスに乗車。
15分程度で役場に着。
カズさんと別れ受付、参加賞交換等して いつもの場所にシートを広げる。
石井さんが様子を見に来てくれましたね。
結城君と支度をしているとモンちゃん合流。
どうやら大垣を7時24分発の養老鉄道に乗ってきたみたい。
その後会社の内城さん合流。 4人で4kmほどアップ。
会社の川越君も合流。 雨の心配大なので荷物を役場の庇の下に移動。
そしてスタート位置へ移動。
横山さんやN､Iさんを前に見て 5列目くらいにポジショニング。
Qちゃんや、西田ひかるさんに見とれながらスタート時間に。
本日は��4'23ペースでじっくりと が目標。
スタート後 1km地点の位置がおかしい。 いきなり4'54、但しこれはいつものこと。
2km地点見逃し。 さほど気にならず。 今日はゆっくり行く日。
3kmで9'00（2kmぶん）。 嗚呼 やっぱり遅いのか。 調子悪し。
5km地点井上さんの応援がありがたい。 5kmで22'24、結構想定どおり。
雨が降り始め 帽子をかぶってこなかったことを激しく後悔。
眼鏡に水滴がついて前が見えません。
靴もグジュグジュで気分はすこぶる不快。
そんな中10km 44'29、この5kmは22'05 。ペース的にはよくなってきた。
緩急の坂が続く。 15km 1:06'16、この5km 21'47 坂道なのに頑張りすぎか？
20kmまでは さらに急な坂道が多い。 タイムは当然落ちる。
20km通過が1:28'44 この5kmが22'28 結構頑張ってる。
その後のハーフ通過が1:33:29、もうちょっと早いほうがよかったがコンディションなりのタイム。
ゼッケンの裏に張っていたブドウ糖のタブレットが 雨のため剥がれて 落ちていた。
補給しようと思った時に無いことに気づき 結構ショックだった。
22kmのエイドステーションでバナナをひとつ口にしたが、飲み込むのにかなり時間を要した。
25km 1:51'02、下り基調なのに この5kmは22'17か。やっぱり小生この程度か・・・。
30km 2:12'24、若いお兄ちゃんがぴったり後ろに付けたので 頑張れました。 残念ながらお兄ちゃん30kmで離れちゃいましたが・・・。
この5kmが21'33でした。28kmの折り返しでW.Tさん、モンちゃんとエール交換。 思ったほど差がついていなかったですね。
35km 2:35'03 いいペースで走れてます。 しまだ大井川の時に比べれば うんと納得のいく走りです。
この5kmは22'39です。上出来です。
40km 2:57'28 この5km22'25です。頑張っています。 途中 W.Tさんを抜きました。
井上さんの応援もいただきました。 モンちゃんの背中は見えなくなりました。
モンちゃん、強い！
ゴールまで10分ちょうど。 ハーフの遅い人たちが邪魔でしたが、結構頑張れました。
残り500m地点で カズさんが応援してくれた。 思わずハイタッチしてしまった。
そんな余裕があるならもっと頑張って走っておくべきだった。
後半が1:33:59で走れた。 おそらく前半もうちょっと早く走っておいても足は大丈夫だっただろう。
ここら辺りがフルマラソンの難しいところだろうなぁ。 終わってからでないと 改善点は見つからない。
今回のいびがわマラソンでもっとも辛かったのは ゴール後 傘を差しながら荷物を持って
おでんを食べたり、串カツをたべたりしたこと。
全員が傘を差しているので 歩きにくい、食べにくい。 やっぱり晴れた日が気持ちいい。
篠山に期待することにしよう。
タイムを書いておく。
5km 4'52 ----- -9'00 ----- -8'31 22'24
10km 4'31 -4'24 ---------- -13'09 44'29
(22'05)
15km 4'17 ----- -8'27 ----- -9'02 1:06'16 (21'47)
20km ---- -8'43 -4'48 -4'39 -4'17 1:28'44 (22'28)
25km 4'21 -4'24 -4'26 -4'18 -4'45 1:51'02 (22'17)
30km 4'18 ----- ----- -12'49-4'15 2:12'24 (21'33)
35km 4'40 -4'22 -4'32 - --- -9'02 2:35'03 (22'39)
40km 4'58 -3'52 -4'33 - --- -9'01 2:57'28 (22'25)
Goal 4'33 - --- -5'24 3:07'28 (10'00)
Half通過 1:33'29 後半 1:33'59
以上
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