| 知多運動公園 | - 2013/07/13
- 7/13（土) 17.0km(累計149.0km)
7:00開始 知多運動公園 アップ3周 1450mコースを使っての1000mX6本 インターバル練習 ダウン1周
今朝はお盆の迎え火。5時から 墓場とお寺へいき、朝ごはんを食べて 即練習へ。
（棚経が9:40〜なので9:30までには家に帰らないといけない）
今朝の練習は夏時間採用で7:00からの開始。
I川選手と健康の森 H田くんしかきていない。
3人でアップ。途中 K藤さん、M上さん、T口さんやってくるも合流せずでした。
インターバル練習は 3'55-3'54-3'50と3本頑張りました。
4本目全く体が動かなくなり 4'00。
5本目からは体調不良。大事をとり300mほどショートカットさせてもらい 応援ラン
3'53-4'00でした。 まだ、体が暑さに慣れておらずなにをしてもツライ。 体が動きません。
焦ってもしょうがないので 出来ることからコツコツ積み上げていこうと誓った朝でした。
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