ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

早朝ラン
2013/08/30

8/30(金)　11.3km(累計371.9km)

4;48開始　大池公園外周5周

今朝は蒸し暑かった。

扇風機のタイマーが切れるたびに目が覚め　タイマーをセットし直すという・・・

睡眠の質が良くなかったですね。

体が重かったです。

5:30から愛知製鋼陸上部が練習開始してました。

児玉監督に挨拶しておきました。

12'23-11'37-11'03-10'42-10'15

走る前にブドウ糖タブレット1個口にしたのですが

効果のほどは？　　でした。

日曜日は雨模様なので　明日　常滑往復しておこうかしら・・・

早朝ラン
2013/08/29

8/29(木)　11.3km(累計360.6km)

4:45開始　大池公園外周5周

今朝も寒い感じでしたね。

大池公園に到着してストレッチしてたらT岩さんが周回してきて通過した。

いったい何時から走っているんでしょうか？

それに引き換え小生は体も重く　足を引きずるようにゆっくり周回。

12'45-11'47-11'20-10'58-9'50

いつもe3グリップを握って追抜いていくランナーとちょっと会話。

その会話の中で　トライアスロンスタイルで㌔4分30秒ﾍﾟｰｽぐらいで毎朝のように周回しているひとが

副市長だと判明。　今年の東海シティマラソンで負けないようにしないとね。

早朝ラン
2013/08/28

8/28(水)　11.3km(累計349.3km)

4:45開始　大池公園外周5周

今朝も比較的涼しかった。　やはりもう夏は終わりですね。

しかし、涼しくても汗はかなりかきます。5周走った後は全身汗みずく、腕立て　スクワット中にはTシャツランパン張り付いてかっこ悪いです。

11'32-10'35-9'18-9'21-8'58

ちょっと頑張って　いつもよりﾍﾟｰｽが早い目ですよね。

早朝ラン
2013/08/27

8/27(火)　11.3km(累計338.0km)

4:45開始　大池公園外周5周

今朝は寒かったですよ。　半袖Tシャツでは冷えちゃいました。

日の出も遅くなったし、　日の入りも早くなったし・・・

夏も終わったということでしょうか。

嬉しくもあり、寂しくもあり。

11'58-11'15-10'40-10'07-9'26

常滑往復のはずが・・・
2013/08/25

8/25(日)　41.1km(累計326.7km)

5:26開始　とにかく距離かせぎ。

4:30に起床。慌てて朝食。　トイレを済ませ　テーピングを施し、おニューのスカイセンサーネオ3をおろして5:26に自宅を出発。

新しいｶﾞｰﾐﾝ410も好調。

しかし、2kmも行かないうちに雨が降り始め　知多メディアス前では本降り。

ドンドン雨が強くなり道路は水浸し、おニューのシューズはすでにズブズブ。

ランシャツで出掛けているので風が当たり寒くなってきました。

知多運動公園の外周の北東の角で　自宅から5km地点。

あまりの強い雨脚に　常滑行きは完全に断念。　少しでも風の当たらない　桜並木内をグルグル周回することに。

7:00までグルグルして知多走友会の集合場所に行くと大勢揃っています。（この時点で16kmは走っていました）

I川選手、I井さん、I藤さん、T元さん、T岩さん、T口さん、hiromiさん、モンちゃん。

皆さんと一緒にアップ4周。　給水後　自分のペースで5周。　ダウン1周。　これで走行距離36km。

それから自宅までトボトボ走り、トータル41.1kmでした。

全然スピード上げていないのに　体には疲労がずっしり来ました。

もう　発泡酒をいただいて　ちょっと横になります。

この雨で涼しくなってくれるんでしょうね。