ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

台風18号　強烈でした
2013/09/16

9/16（月)　11.3km(累計230.9km)

14:50開始　大池公園外周5周

台風18号は強烈でしたね。　午後から天気が回復してきたので大池公園に走りに行ったのですが　すごい風でした。

台風の吹き戻しで　すごい西風に　上体が起こされて走れませんでした。

公園内のかなり太目の木も　折れちゃったりして　台風のパワーを思い知らされました。

ゆっくり走っていると　昨日の疲れが抜けるようで　良い感じでした。

走り始めて　噴き出した汗が　途中から風に吹かれて　ちょっと寒さも感じました。

明日は最低気温17度（本日より5度低い）とのこと。

きっと朝は長袖でないと寒いと思います。

30kmペース走　知多運動公園
2013/09/15

9/15(日)　35.0km(累計219.6km)

6:30開始　知多運動公園　アップ2周

台風接近に伴い　風雨が強くなるという予報だったので30km走は中止で　有志がちょろっと走るだけかしら？と思い　マンガ　「奈緒子」全巻持って知多運動公園に行ってみたら　走る気マンマンのメンバーが揃っていた。

I川選手、I藤さん、T口さん、hitomiさん、T元さん、T岩さん、健森W.Tさん、H田さん、モンちゃん、T橋くん、健森 I原さん。別働隊はN瓶監督、I上さん、I代さん。

不思議と天候の悪い日の方が集まりが良い（笑）。

結局全員同時スタートで各々がﾍﾟｰｽを考えて走るというもの。

小生は

9'16-32-20-16-11　最初の10km　　46'37
9'04-08-04-20-16　次の10km　　　45'52
9'11-10-10-10-8'34　最後の10km　45'15

トータル　2:17:48でした。　まあ、地味なビルドアップで終了できたのは良かったかな　と。

台風で練習できないだろうなぁ　と諦めていたのが　ちゃんと練習できたので　なんだか儲けた感じですね。

知多運動公園
2013/09/14

9/14(土)　20.0km(累計184.6km)

7:00開始　知多運動公園　アップ4周

7:00にはK藤さんとhitomiさんがすでに走ってました。

I川選手、T岩さん、モンちゃん、小生で走り始めたら2周回目で　なんとしげさ登場、M上さんと共に合流です。

なんだかいっぺんに雰囲気が締りましたよ。

でもアップ時点から体がきつい。　全然体が動いていません。

アップを終えて5周のビルドアップをもくろんだのですが　全然ダメダメでした。

8'31-8'27-9'018'40-8'34のトータル43'16です。

明日は30km走ですが　台風の影響の風雨はどうなのでしょう？

早朝ラン
2013/09/13

9/13(金)　5.5km(累計164.6km)

4:55開始　大池公園外周2周

さすがに13日の金曜日。　出張の帰路　お客さんと飲みすぎました。

二日酔いでヘロヘロなので　サボろうかと思いましたがなんとか2周。

大池公園に着いたら　前方からランナーが・・・。

帽子のひさしにLEDランプを光らせたT岡さんでした。

呂律の回っていない状態ですが「どこにエントリーしたの？」　「いびがわです」　「よくエントリーできましたね」　「2次募集でセーフでした」　の会話を。

ストレッチ後走り始めましたが　これはだめです。

クルクルと2周走って　腕立てとスクワットして帰ってきちゃいました。

12'12-11'13

早朝ラン
2013/09/12

9/12(木)　11.3km(累計159.1km)

4:57開始　大池公園外周5周

本日は出張につき　あまり疲労しないようにゆっくりと・・・

12'06-11'54-10'34-10'06-9'04