| LSD | - 2013/09/23
- 9/23(月) 30.9km(累計328.4km)
5:45開始 ひとりLSD。
走り始めたら さあ大変。 昨日庭のウッドフェンスを解体したり（実はビニールハウスを庭に建てたい）
ウッドデッキをペンキ塗装したりしたので 全身筋肉痛で なおかつ とてもだるい。
疲れが全く抜けてない状態です。 家を出て2kmくらいで「本日は知多運動公園まで行って ちょっと周回してからすぐ帰ってこよう」と弱気の虫が・・・。
知多運動公園到着に38分もかかり、 外周を1周しましたが 調子が出ません。
不調時に同じところグルグル周回は 更に辛そうだったので 新舞子マリンパークを1周してきて 帰ろう ということにしました。
ポケットに入れた600円（500円玉＋100円玉）がチャリチャリうるさいので 古見の100円自販機でバヤリースオレンジ100円を購入、手に持って走ったら 余計に走りづらい。
ブツブツいいながらもマリンパークの最南端に到着。自宅~ちょうど15km。
そこから知多運動公園に戻り テニスコート横で給水していたら しげさ、hitomiさん、O村さん、H田さんが走っていたので ショートカットして合流 いっぺんにﾍﾟｰｽが��4分30秒にあがったですよ。
別グループでM上さん、I井さん、F谷さんが走っておられました。
本日は彼岸のお施餓鬼で早めに帰らないといけないので途中でご無礼してきちゃいましたが、家までがとてつもなく長く辛かった・・・。
全身倦怠感です。 ひょっとして また貧血になっているかもしれません。
ほうれん草食べないとイカンです。
30.96kmを走るのに3時間18分もかかっちゃいましたよ。
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