ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

12月は169.3kmでした
2022/01/01

ここ数年では最も少ない月間走行距離となりました。
納戸の修繕で精も根も尽き果てておりました。
しかし、良い脚の休養になったんだと解釈しておきます。
年間では4,314km走ったわけですからずいぶん足がすり減っちゃったんじゃないか？と。レースもなく記録に残る走りは全くないのに消耗していってしまったのだ。
来年はどんな年になるんでしょうか？健康だけは気をつけて過ごそうっと。

11月は419kmでした
2021/12/01

11月は419kmでした。
雨でお休みという日が少ない月でした。
11月の初旬、中旬は何かの花粉に反応して鼻水が溢れ出ていましたが下旬はアレルギーでの鼻水ではなく冷たい空気での鼻水がでてました。
登山でも鼻水を手袋で拭うので花の下がヒリヒリですわ。

10月は444kmでした
2021/11/01

10月後半はやっと緊急事態宣言が解除され、山にいけるようになりました。山に行くと筋肉痛で１～2日は走れなくなります。やっぱり走る筋肉と登山の筋肉は違うんですね。腕や肩まで筋肉痛になることがありますよ。普段使わないですからねぇ。お互いクロストレーニングになっているということですね。

9月は450kmでした
2021/10/01

緊急事態宣言がずーっとでていた月ですので県をまたいでの外出は自粛。
山に行かないと走行距離がのびるのである。
ただし二部練習の夕方の部はランではなくウォークでしたけどね。
コロナ禍が一段落して大会が開催される日が来るのを心待ちしております。

8月は330kmでした。
2021/09/01

案外雨の多い8月でした。
暑い日には二部練習もできず（できないことはない。やらなかっただけですけど）距離は伸びずでした。
雨上がりの大池公園は滑る箇所があるのでターサーゲイルを購入しました。滑らないけどふくらはぎに来ます。
ハムを使った走り方を思い出させてくれました。

7月は417kmでした。
2021/08/01

梅雨明けが早く雨に降られなかったので距離は伸びたのですね。
体は疲労がたまっている感じですけどね。

6月は410kmでした
2021/07/01

終盤左足首うちくるぶしが痛み腫れてきたのには焦りましたが
その後徐々に痛みに慣れて、走ることができるようになったのは助かりましたね。
6/26の久々登山で頑張りすぎて筋肉痛になったため
二日ほど走らずに歩きにしておりましたが故障ではないので気楽でしたね。
来月も元気で走ることができると良いですね。

5月は451kmでした
2021/06/01

雨の日の3日間を休息日にあて、二部練習で距離を稼ぎました。二部練習の翌朝のランが辛くなってきたので夕方はランではなくウォークにしたら体が楽になりましたね。回復力が随分と衰えてきたものですね。

4月は300.3kmでした。
2021/05/02

4月は300.3kmでした。4/29は雨、4/30は休足でおやすみしました。
ノルマ達成しているのでお気楽なものでした。
1年前の今頃は腰痛でウォーキングしてましたね。
今年は今のところ腰は大丈夫です。
ありがたいことです。

3月は311kmでした
2021/04/01

月間300kmのセンだけはキープしたい。
なんとか３月も達成でした。
雪山2週続けたせいか股関節と膝に違和感が出て大池公園の最後の1周で下り坂がつらい。　どこかで疲労抜きしたほうがよさそうだな。