ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

早朝ラン
2014/10/07

10/7（火)　13.2km(累計60.0km)

4:50開始　大池公園外周6周

朝が寒くなりました。　大田まつりも終わり　ほぼ抜け殻状態です。

台風も通過して　肌寒い朝、気合が入りません。

11'38-11'10-10'43-9'37-9'17-9'43

ちょっと慣らし運転
2014/10/04

10/4(土)　20.4km(累計46.8km)

5:10開始　大池公園2周後　知多運動公園

そろそろスピード練習を　と考え　知多運動公園で㌔4分台の走りを試してみた。

4'51-4'43-4'33-4'23-4'19-4'23-4'14とガーミン計測で7km走ったら顎がでました。

知多走友会の練習に参加するための練習が必要ですよ。

これは大変だ！

早朝ラン
2014/10/03

10/3(金)　13.2km(累計26.4km)

4:58開始　大池公園外周6周

火曜日に飲みすぎて　崩してしまった体調がまだ完全復帰していない感じ。

12'37-11'48-11'32-10'51-10'19-9'36

早朝ラン
2014/10/02

10/2(木)　13.2km(累計13.2km)

4:58開始　大池公園外周6周

出発時は真っ暗です。

12'30-11'31-11'17-10'53-10'33-10'38

9月の記録
2014/09/30

データを飛ばしてしまいましたので9月の記録だけ残しておきます。

9月の走行距離は395.2kmでした。

30kmを2回、44kmを2回走っていますが　9/20にサーバーが壊れてからは　その復旧に時間を費やしました。

走るのも回避し復旧に努めていましたので　距離が減っちゃいましたね。

9/20時点で327.4kmまで行っていたので　残り3分の1での走行距離が如何に少なかったか　ということでしょうね。

8月の記録
2014/08/31

データを飛ばしてしまいましたので8月の記録だけ残しておきます。

8月の走行距離は344.8kmでした。

やっぱり暑いので週末の30km走がちゃんと出来ていませんでしたね。

30kmまともに走れたのは1回だけ。22.2kmとか25.8kmとか　途中でへたれちゃったりしてましたよ。

7月の記録
2014/07/31

データを飛ばしてしまいましたので7月の記録だけ残しておきます。

7月の走行距離は470.4kmでした。

6月に続き　週末には大池公園で30km走を続けました。

体脂肪率はずっと1桁を維持していましたね。

6月の記録
2014/06/30

データを飛ばしてしまいましたので6月の記録だけ残しておきます。

6月の走行距離は455.0kmでした。

毎週末　大池公園で30km走やりましたね。

全然スピードは出せませんでしたが　距離だけはコツコツかせぎましたよ。

5月の記録
2014/05/31

データを飛ばしてしまいましたので5月の記録だけ残しておきます。

5月の走行距離は484.6kmでした。

野辺山マラソンで100km走っているので　走行距離は伸びましたね。

5月はなんと言っても野辺山マラソンの印象が強い。

とても景色がよく、マジメなランナーばっかりで　大会のイメージはすごくよいです。

自分は腹具合が悪く　トイレに何回寄ったのか？という状態でした。

帰りの車中　ooすかさんと缶ビールで乾杯するも　一口飲んで気持ち悪くなってしまいましたよ。

次回は体調整えて　タイム短縮したいですね。

4月の記録
2014/04/30

データを飛ばしてしまいましたので4月の記録だけ残しておきます。

4月の走行距離は306.6kmでした。

掛川マラソン参戦しました。　3時間16分くらいだったかな？　すでに忘却のかなたです。

ロング走のつもりで参戦。　いい練習になったな　の記憶。

Ｎ，ＩさんＷ．Ｔさん、ooすかさん、hitomiさん、会社のＮ城さんとおしゃべりしながら支度したりしてましたね。